爱人之间本来应该无话不谈的。小徐却发现与老婆沟通真的好难。她要么跟小徐强调，上一天班，已经很累了，不想说话，让小徐理解她，给她一个清静的空间放松、休息；要么无论小徐说什么，她都一副心不在焉、爱理不理的样子；难得说上几句话，又认为小徐说的没道理。小徐知道她上班压力大，但她不告诉小徐具体情况，小徐不知道如何帮助她。
有效沟通是亲密关系良性发展的黏合剂，更是情感纵深发展的润滑剂。日常生活中，适当的沟通是十分必要的。爱人工作压力大，不想说话，不想听对方讲话，偶尔听几句，又觉得全无道理。丈夫很着急、无助，妻子很疲累、无力。妻子欲保留精力给工作，丈夫想改善困难沟通现状，帮助妻子缓解压力。我们从心理学角度如何理解丈夫和妻子的当下行为呢？
首先，夫妻双方当下的优势需要发生错位。马斯洛需要层次理论告诉我们生理需要是人最低层次的需要，特别是睡眠，需要优先满足。妻子当下需要优先满足的正是一天紧张工作后的休息。先生渴望与妻子沟通，希望妻子看到他的关爱心意，也渴望妻子理解他，建立满意的夫妻关系，归属与爱是先生优先满足的需要。
其次，夫妻双方对彼此的共情不够。先生急切地想帮助妻子缓解压力，而且认为沟通是最好的解药，说出来就可以轻松些了，可惜妻子没有觉察到丈夫的努力，反而认为他在讲自己的道理。妻子强打起十二分精神去听丈夫说话，这份努力丈夫同样未关注到，却只关注到妻子那副心不在焉、爱理不理的样子。
最后，夫妻双方都忽略了彼此不同需求背后的一致性。从表面看，双方的需求和努力存在差异，但丈夫和妻子均没有发现对方深层次的目标却是非常一致的。妻子为了更好地工作，丈夫了为缓解妻子压力，共同目标都是为了家庭生活更美好。
鉴于这样的理解，我们建议先生不妨尝试下列做法：
第一，用妻子喜爱的方式帮助妻子放松。妻子下班到家后，可以给妻子准备好她喜欢吃的水果、饮品，帮助其补充能量，准备热毛巾热敷面部、热水泡脚，安静地给妻子按摩或轻敲肩背，进行生理放松，还可以播放舒缓的轻音乐达到精神上放松。
第二，用非言语传达对妻子的理解和关爱。尝试用关爱的眼神、真诚的微笑表达对妻子辛劳的心疼，用温暖的拥抱或其他妻子愿意接受的身体姿势传达对妻子的身体支撑或者心理理解与支持，用一段文字、一幅画或一张图感谢妻子对家庭付出和奉献。
第三，用全身心感受和反馈与妻子的互动。沟通包括言语和非言语沟通，人与人之间高级沟通常发生在非言语的心意相通和默契。看上去你们目前沟通不畅，实际上现阶段正是你们夫妻二人培养非言语沟通的一个好机会。通过身体姿势、表情、眼神、动作，尝试与对方互动。比如，与对方保持身体姿势的相似、调整语音语调去接纳和理解对方的心理变化和感受。动用全身心资源感受妻子与自己的心理互动，及时并积极反馈给妻子自己内心感受到的真情实意。
