隔离期容易出现的心理反应

 

以下八个方面心理反应是在所难免的:

1.焦虑:可能很多是担忧,担忧各种严重后果如发病、传染家人、影响自己在家庭或单位所承担的责任等,可能持续关注自己是否出现躯体不适,也会因此出现紧张、恐惧、易受惊吓,可能对过去喜欢或热衷的事不如原来享受甚至不能主动从事了,即使有兴趣但注意力难以集中,甚至坐立不安、忍不住刷手机、忍不住找人说。话,反复寻求保证、反复洗手或急躁发火等行为。

2.孤独、无聊:主要是平日重要生活内容如团队工作、聚会、运动等在隔离条件下无法实现。

3.自责、责怪:基于过多担忧,人会倾向于把问题归咎于自己或可疑接触的人,如派自己出差的领导或需要自己去买菜的家人。

4.羡慕、嫉妒:容易在看到或了解到同事、同学、朋友仍可以从事各种平时对自己也很重要的活动时出现此类反应。

5.侥幸、否认:容易发生在平时就报喜不报忧的个体,或者激活了内心深刻强烈的恐惧时出现。

6.沉迷、颓废:人们常会下意识地用沉迷一些活动来占据自己的思维,以免总是去体会难以承受之感。

7.接受、乐观:平时善于正性取向的人倾向于“既来之则安之”并思考如何度过接下来的隔离时间。这样的反应下自己仍然重视隔离,却并非迫于焦虑,可以说是智慧的。

8.怀疑、郁闷:容易出现在平时即特别敏感的个体。或者儿童会误读为自己做错了什么事在受惩罚。也容易出现在老年人联想到自己给家人添麻烦,自己又无能无力。