随着疫情的进展和全国范围内扩散，来自隔离区的你是否已经开始隐隐担忧回到岗位或学校时变成“不受欢迎的人”?自己又该如何应对呢?
首先，做好可能被异样看待的心理准备，坦诚地与同事、同学、邻居等分享你在隔离区的经历和现况，不刻意回避或隐瞒，积极配合疫情相关后续工作的开展，从而缓和周围人的防御心理和行为。
其次，可以自我鼓励，告诉自己这是一段重要的经历，疫情得到控制也有自己的一份贡献，以积极主动的心态去化解怀疑和不友好，相信大部分人都是怀抱善意的。
最后，尽快恢复日常生活的规律，注意个人身体健康状况和保健，根据个人情况考虑是否需要心理咨询或专业心理卫生工作者的帮助。
《抗疫·安心——大疫心理自助救援全民读本》赵旭东、刘中民主编（上海科学技术出版社）
