先听听孩子对新型冠状病毒流行状况在担忧和害怕什么可以告诉孩子大多数人这时或多或少都有些害怕和担忧，正因为这些担忧和害怕，所以大家才重视，并且积极地预防和阻止病毒的传播。
引导孩子为自己、家人以及他人的健康行动起来，实施预防保护的措施，这样有助于缓解焦虑。父母也可以抓住这个机会，增加孩子学习的动力，如：“现在你好好学习，将来可以为人类对抗病毒做贡献。”可以适度陪伴孩子学习，协助孩子重新把注意力逐渐集中到作业上，并对孩子的这种行为表示赞赏。
任何过度担心的背后都是因为有不现实、具有恐吓性的想法。可以帮助孩子挑战、战胜他们脑海中过度担忧的不合理信念。“担心生病死了”，这是过度灾难化的想法。针对此想法，首先可以根据孩子的年龄帮助其科学地理解人类对这个病最新的理解，减少孩子不必要的过度恐慌，例如可以这样说：“只要我们按照防范措施做，绝大多数人都不会被感染。现在知道这个病大多数可以医治好。”
可以采取一些行动帮助孩子积极对抗过度担忧。首先阻断焦虑源。合理控制家庭成员关注疫情相关新闻的渠道与时间，尽可能与孩子一起看新闻，了解孩子的想法，与孩子讨论。父母还可以帮助孩子管理和调节担忧、害怕的情绪，全家一起学习并练习减少焦虑的呼吸方法等。
《应对新型冠状病毒肺炎疫情社区服务心理支持技巧50问》马弘主编（北京大学医学出版社）
