在这场大疫当中，必定会有人面临丧失亲人的痛苦。一般来说，丧亲之痛可以持续6周、数月甚至更长时间，没有固定的时间期限。在这种时候，安慰可能会显得很苍白。
目前，心理卫生工作者的共识是：对待丧亲之痛，我们可以做的是直面接近它，而不是试图去逃避和压抑；向亲朋好友说出自己的痛苦，而不是假装它没有发生，是治愈的最好方式。
强迫自己快速恢复正常的冲动，只能适得其反。强装自己已经恢复正常（我们中的部分人是这么做的），反而会有格格不入的感觉。
对某些人来说，丧亲之痛也许永远无法如我们希望的那样完全消失，但也许并不需要太担心。缅怀亲人是生活中不可或缺的一部分，正因为如此，我们才是活生生的人，有着凡胎肉体、食得人间烟火的人。
可以采取一些习惯的方式去哀悼亲人，如整理亲人的遗物、规整亲人的照片、写日记、为亲人献花和祭拜、完成亲人的遗愿等。
只有当我们把这些情绪好好宣泄出来，把对亲人的记忆好好梳理以后，才会安心地继续上路。作为生者，会带着逝去亲人对我们的祝福继续生活下去，也会为了在世的亲人好好地生活下去！
当然，如果丧亲的悲伤情绪持续6个月以上依然没有缓解，并且出现了持续的睡眠、饮食困难，出现工作生活能力下降，甚至出现轻生想法，还是要积极寻求专业人员的帮助。
《抗疫·安心——大疫心理自助救援全民读本》赵旭东、刘中民主编（上海科学技术出版社）
