与以前同事见面后，感觉比以前疏远了，并不是因为彼此之间有了罅隙，而是疫情中隔离措施造成了同事间的人际距离增加了。人际距离在社会心理学中指人际交往中双方之间的距离及其意义，人际距离的增加会让同事之间产生一种疏远感，过于远的人际距离会削弱员工的工作热情，造成企业的整体工作效率下降。
疫情期间，“不出门、不串门、不聚会”的防疫方法会造成人际距离的增加，这种变化会持续到复岗后。同时，工作场所的防疫措施（戴口罩、工位隔离等）会进一步增加人际距离。除此之外，由于担心疫情而产生的焦虑、无助等消极情绪，也会削弱人际交往的意愿，让我们与同事之间的人际距离更加遥远。与同事之间的有效沟通可以增强人际信任感，从而抵御人际距离增加导致的消极影响。在与同事沟通中，以下方法可以帮助你：
1.找到共同关注的话题。近期，疫情成为了大家共同关注的话题，与同事在闲暇时适当表露自己对疫情的感受，可以拉近与同事之间的距离，同时，把对疫情的担忧与不安等消极感受表达出来还有利于我们平息情绪。即使与疫情无关，只要是彼此之间都关心的话题，都可以起到破冰的效果。
2.模仿对方肢体语言。领导学专家奥利维亚·卡巴恩提出了“刻意模仿”原则：当人们的服饰、外貌、举止和言语都相似时，会自然地推论彼此拥有共同的社会背景、教育程度和价值观，就比较容易拉近距离。想要与同事更亲近些，不妨应用这一原则，与同事聊天时，可以慢慢调整和对方一样的姿势；接着可以尝试掌握对方的肢体习惯或动作，比如对方是否会频频点头、轻敲膝盖，然后你就可以换个类似、但不必完全一样的动作。
值得一提的是，模彷对方肢体语言有三个技巧：
第一， 选择性模彷，只做自然的动作，毕竟某些手势男女有别；
第二， 调整动作的强弱，如果对方做了一个夸张的手势，你可以做小一点，慢慢调整动作与对方一致；
第三， 延迟一会儿再模仿，对方做完动作后，过几秒钟再模仿，以免对方发觉，反而激怒对方。
3.掌握倾听的艺术。倾听也是沟通的重点组成部分，建议你学会反思性倾听，反思性倾听指的是，当对方说完一件事，你做一个总结，让对方能够继续把事情讲清楚。这种技巧可以让对方感受到你的理解和关心。当你说“我明白你现在感觉很受伤”或者“我理解对你来说这是一段艰难的时期”，会鼓励对方告诉你更多信息。但是，如果你说“我无法理解为什么你会这样”或者“这件事对我来说没有意义”，你的朋友将会大受打击。此外，在倾听时可以使用口头助兴，这是比点头更进一步的行为，目的是鼓励说话的人继续讲话。口头助兴包括“我知道了”“接着说”等“发言确认标签”，以及“嗯”“哦”等填充词。口头助兴能让对方明白，你不仅在听，还在以口头确认的形式证实对方的讲话内容。
《新型冠状病毒肺炎（NCP）——应对疫情企业机关单位心理建设手册》高文斌主编
