个体心理干预是指心理工作者对被干预者进行单独干预的过程。干预的对象往往有特殊的心理反应、内心冲突和深层次的问题。
疫情发生后个体心理干预旨在解决随之而来的心理变化、行为异常和相应的躯体症状，同时防止个体发展成慢性的精神病理状态，如创伤后应激障碍、抑郁障碍、焦虑障碍等。
一、梳理心理行为反应
1.感染者因感染疾病而出现发热、呼吸受阻等躯体不适症状产生恐惧、恐慌等应激反应。
2.被隔离者被转移集中安置到陌生的地方，限制了与人交往，不能与亲人在一起，生活失去规律，睡眠紊乱。
3.身处疫情主要发生地的人员因交通阻断、活动场所受限制而心烦、心急、紧张不安。
4.从媒体和自媒体中了解到新型冠状病毒感染的危害，产生一定的心理应激反应，出现心跳加快、血压升高、胃部不适、恶心、腹泻、头痛、疲乏、入睡困难等身体反应。
5.有些人甚至还会出现更为复杂的心理反应。
（1）有些人变得心烦意乱、紧张焦虑、容易愤怒、容易指责
抱怨，甚至行为失控。
（2）有些人感到孤立无助、沮丧失望。
（3）有些人来到医院请求医生给予验证，以排除自己是新冠肺炎患者。
（4）有些人不断对照自身的症状反应，夸大自己的症状表现，惊恐且焦灼不安。
（5）有些人甚至连睡觉都会被噩梦惊醒。
6.个别人经历疫情后出现较为严重的心理应激反应。有些人在经历传染病疫情和救助他人的过程中消耗了大量体力，精神处于崩溃边缘，具体表现为：凭空听见有人叫自己的名字、与自己说话或者命令自己做事（如脱掉衣服、丢弃财物)；凭空怀疑周围的人都是新型冠状病毒的感染者，要传染到自己，因此十分害怕恐惧。
二、理解应激反应
要让被干预者理解现在正经历的所有情绪都是正常的。只要在可控的范围内，就应该以平常心看待自己的各种情绪变化。如果出现焦虑发作，则需要接受心理危机干预工作者的帮助。
三、疏通痛苦情绪
应该向被干预者解释情绪的产生和作用，以使其理解情绪与自我及客体的关系，客观区分现实与幻想，帮助他们认识到在恐惧情境和记忆存在的情况下，焦虑并不会无限期持续，经历疫情之后出现的应激反应症状也不会失去控制。
四、重建应对方式
运用系统脱敏、角色扮演、空椅子技术等，使被干预者体会内心感受，再进行共同探讨，调整和掌握积极的应对方式和心理防御机制。
五、强化适应积极的行为
让被干预者确信只要做好防护，就是安全的。要让他们了解到，任何病毒都有其特殊的传播途径，如血液、粪便、飞沫和尘埃等。新型冠状病毒可以证实的传播途径是飞沫传播、接触传播等。病毒需要有入口才能侵入人体，如呼吸道、眼睛黏膜等。因此，对于新型冠状病毒戴口罩、勤洗手可以大大提高安全性。只要戴好口罩、勤洗手，减少出门，减少聚会，我们便是相对安全的。
可以采用治疗性的家庭作业、电话回访、自我监督或调动社会支持系统，以强化、巩固积极的行为方式。
主要参考文献：《新型冠状病毒肺炎疫情下的心理危机干预》张桂青主编 （中国劳动社会保障出版社）
