心理防护自助“工具箱”——积极的自我陈述

• 我是这世界上独一无二的存在。
• 如果我努力去做，可以克服大部分困难。
• 我有许多优点，我值得被爱。
• 我愿意做自己的榜样，也积极地影响他人。
• 我犯过一些错误，但我可以作出修正，减少对自己和他人的影响。
• 每一天我都在成长。
• 虽然很艰难，但我愿意努力坚持。
• 有时我会感到害怕，但我相信自己有能力继续面对。
• 其他积极的自我陈述。

（苏州市精神卫生中心 罗林）

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