作者：xlzs

小红是红太阳公司财务部的员工，财务部的工作本身就比较烦琐，在和其他部门人员交流的时候容易产生冲突。现在公司刚入 […]

小吴从疫区回来，经过隔离复工后，发现周边的同事对自己比较冷淡和刻意疏远，感觉同事总是误解自己的想法和行为，虽然 […]

小刘是一名普通的公司职员，现公司响应国家政策有序复工，小刘也重新回到工作岗位，与同事并肩作战。但是，同事似乎对 […]

疫情期间，护士小金工作很忙，压力很大，经常口腔溃疡，脱发，失眠，胃口很不好，经常有恶心呕吐感。疫情控制逐步平稳 […]

虽然在这次疫情面前，焦虑、恐慌情绪蔓延，但绝大部分人通过积极的调适，都可以维持平和的心理状态，回到合理的基线情 […]

找一个舒适的位置坐下来，可以坐在直背的椅子上，也可以坐在地板上，在臀部下放上一块柔软的坐垫，或者瑜伽垫子。如果 […]

（1）情绪日记： 情绪日记就是将自己所体验到的情绪，以及相关的情景和其他信息，记录下来，让自己得以审视和思考它 […]

选择一条你可以来回走动的小路(室内或室外），这个地点必须让你感到放松和安全—不会感到别人在用异样的眼光看着你（ […]

（1）准备工作： ①A3 白纸，彩笔（蜡笔、水彩笔均可）； ②两人一组（分成A 和B），各自选好自己喜欢的彩笔 […]

我是这世界上独一无二的存在。 如果我努力去做，可以克服大部分困难。 我有许多优点，我值得被爱。 我愿意做自己的 […]